UNA DIETA SALUDABLE

Llevar una dieta saludable y tener una buena alimentación es algo que a veces nos cuesta un poco ya que a todos nos gusta darnos un capricho de vez en cuando. 

Tener una buena alimentación es fundamental a la hora de hacer deporte ya que de nada sirve hacer mucho ejercicio si después no lo compensamos con una buena alimentación. Como ya se sabe debe haber un equilibrio entre el deporte que hacemos y el desgaste físico y entre lo que comemos.

Aunque a todos no nos sea fácil llevar una buena alimentación y dejar de comer algunos alimentos es importante intentarlo, si no somos capaces de hacerlo de un tirón, lo hacemos poco a poco hasta conseguir que nuestra dieta sea más saludable.