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  EJERCICIOS CON MÁS DIFICULTAD Si alguien tiene pensado hacer ejercicios con más nivel, os recomiendo estos ejercicios: Burpees: 2 series de 15 repeticiones cada una. Sentadilla a una pierna: 2 series de 10 repeticiones cada una. Salto con una pierna ( pata coja) sobre un banco o silla: 2 series de 15 repeticiones cada una.
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      2. Segunda rutina Flexiones de brazos:  3 series de 15 repeticiones cada una. Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones. Zancadas con piernas alternadas: 4 series de 15 repeticiones.  Fondos de tríceps: 3 series de 10 repeticiones. Plancha o tab la:4 series  de una duración de 1 minuto cada una.
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