2. Segunda rutina

  • Flexiones de brazos:  3 series de 15 repeticiones cada una.
  • Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones.
  • Zancadas con piernas alternadas: 4 series de 15 repeticiones. 
  • Fondos de tríceps: 3 series de 10 repeticiones.
  • Plancha o tabla:4 series  de una duración de 1 minuto cada una.

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