2. Segunda rutina

• Flexiones de brazos:  3 series de 15 repeticiones cada una.

• Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones.

• Zancadas con piernas alternadas: 4 series de 15 repeticiones. 

• Fondos de tríceps: 3 series de 10 repeticiones.

• Plancha o tabla:4 series  de una duración de 1 minuto cada una.